Nodarbības, kas uzlādē tavu dienu
Sāc dienu ar smiekliem! 15 minūšu Zoom nodarbības katru dienu 07:00–07:15 un 19:00–19:15 — un klātienes pasākumi Rīgā. 15 minūtes smieklu var mainīt visu tavu dienu.
15 minūtes, kas maina dienu
Pieslēdzies no jebkuras tev ērtas vietas — darbdienās no 07:00 līdz 07:15 no rīta vai no 19:00 līdz 19:15 vakarā, sestdienās no 10:00 līdz 10:15.
Klasiska Smieklu Jogas nodarbība — 5 posmi
Nodarbību vada sertificēts Smieklu Jogas skolotājs, kurš izskaidro pamatprincipus un vada vingrinājumus vieglā, patīkamā un rotaļīgā veidā.
Iesildīšanās aplaudējot
Aplaudēšana, turot plaukstas paralēli, stimulē akupunktūras punktus un palielina enerģijas līmeni.
Dziļās elpošanas vingrinājumi
Smieklu vingrinājumi mijas ar dziļo elpošanu, kas sniedz fizisku un garīgu atslodzi.
Bērnišķīgs rotaļīgums
Attīstām rotaļīgumu, kas palīdz smieties bez īpaša iemesla — no sirds.
Smieklu vingrinājumi
Jogā balstīti, rotaļīgi un "programmējoši" vingrinājumi, kas novērš kautrīgumu un saliedē grupu.
Smieklu meditācija
Smiekli pārņem visu tavu būtību — tam seko laimes sajūta, atslābums un miers uz vairākām stundām.
Kas ir Smieklu Joga un kāpēc to praktizēt?
Vai tu ikdienā smejies pietiekami?
Saīsināts Smieklu Jogas koeficienta tests — 6 apgalvojumi · 1 minūte. Atbildi godīgi un uzzini, cik trenēts ir tavs smieklu muskulis.
