Sākums / BUJ
Biežāk uzdotie jautājumi
Viss, ko vēlies zināt par Smieklu Jogu — pirms pirmās nodarbības.
Smieklu joga ir smiešanās mākslas un elpošanas zinātnes apvienojums — smieklus izraisoši vingrinājumi kopā ar jogas dziļo elpošanu, vieglu staipīšanos un aerobiskām kustībām. Metodi 1995. gadā Indijā radīja ārsts Dr. Madans Katarija, un šobrīd to praktizē vairāk nekā 100 pasaules valstīs.
Jā! Ir pierādīts, ka ķermenis nespēj atšķirt apzinātus smieklus no spontāniem — ieguvums veselībai ir identisks. Ja kāds domā, ka apzināti smieties ir mākslīgi, to pašu var teikt par skriešanu vai trenažieru zāli — arī to mēs darām apzināti.
Noteikti! Smieklu joga nebalstās uz humoru, jokiem vai komēdiju. Smiekli tiek ierosināti ar vingrinājumu palīdzību, un grupas dinamika padara tos lipīgus un patiesus. Nepieciešama tikai vēlme piedalīties.
Lai ievērojami uzlabotu laimes sajūtu un veselību, katru dienu vēlams smieties vismaz 10–15 minūtes — skaļiem, enerģiskiem smiekliem ar vēdera un diafragmas muskuļu iesaisti. Jo vairāk tu smejies, jo vieglāk tevi sasmīdināt!
Smiekli palielina skābekļa uzņemšanu, uzlabo asinsriti un imunitāti, veicina endorfīnu izdalīšanos, sniedz relaksāciju un samazina stresu. 10 minūtes smieklu ir pielīdzināmas 20 minūtēm intensīvas skriešanas — tiek darbināti ap 400 muskuļu!
Ērts apģērbs un labs noskaņojums! Āra nodarbībām ieteicams paklājiņš vai sega. Zoom nodarbībām — tikai ierīce ar kameru un mikrofonu.
Nodarbības notiek katru dienu — darbdienās 07:00–07:15 un 19:00–19:15, sestdienās 10:00–10:15. Pēc abonementa vai atsevišķas nodarbības iegādes Zoom saite tiek nosūtīta uz jūsu e-pastu pirms katras nodarbības.
Jā! Pirmo 15 minūšu Zoom nodarbību vari pieteikt atsevišķi tikai par €5 — bez abonementa saistībām. Ja patīk, turpini ar mēneša vai gada abonementu.
Dāvanu karti var izmantot visiem produktiem sadaļā "Veikals" — nodarbībām, apmācībām un abonementiem. Digitālā versija tiek nosūtīta uz e-pastu, derīguma termiņš — 12 mēneši.
Biļetes un pieteikumus var pārcelt uz citu datumu, informējot mūs vismaz 48 stundas iepriekš. Detalizēti noteikumi — sadaļā "Noteikumi un nosacījumi".
Neatradi atbildi uz savu jautājumu?
Jautā mums!